Maak van water drinken een gezonde gewoonte

Odoo CMS - a big picture


 

Komt de 'Eerst water de rest komt later' slogan je bekend voor?

Klopt! De helende eigenschappen van water - zowel op je huid als tijdens het drinken - zijn wetenschappelijk bewezen. Maar... waarom drink jij dan nog steeds frisdrank?

Wees gerust, het ligt niet aan jou. Dagelijks worden wij namelijk overspoeld door frisdrankreclame. De ene advertentie al meer sparkling dan de andere. Vorig jaar besteedde Coca-Cola alleen al 4 miljard dollar aan advertenties.

Hoe omzeil je deze frisdrankreclame dan?

Das een moeilijke, natuurlijk. Best prent je enkele regeltjes in je hoofd die voor jou kunnen werken, bijvoorbeeld:

  • Haal het niet in huis

  • Denk als je drank bestelt aan de suikers en dus ook de weegschaal

  • Je geniet meer van de smaak van een maaltijd, jouw smaakpapillen werken nu optimaal 

Odoo text and image block

Maar hoe krijg je dat water nu opgedronken?

Dankzij volgende 5 tips:

  1. Maak er een gewoonte van
    Een gewoonte die onderdeel wordt van je dagelijkse routine hou je beter vol. Bijvoorbeeld bij het opstaan of na het tanden poetsen start je alvast met 1 glaasje water.

  2. Meer smaak met fruit
    Met stukjes vers fruit of kruiden maak je van je water een frisse, gezonde dorstlesser. Vul een kannetje met jouw smaak van de dag en probeer dit die dag nog leeg te drinken.

  3. Neem een leuk flesje mee
    Investeer in een ecologische, hippe waterfles en neem hem - als een goede reisgenoot - overal mee.

  4. Stel een alarm in op je smartphone
    Vergeet je nog steeds te drinken? Plan het dan in en stel op bepaalde uren je alarm in.
    Er zijn ook leuke apps die je hierbij helpen en waarop je je waterinname kunt bijhouden.

  5. Wat met thee en koffie?
    De gezonde versies (zonder suiker, melk of slagroom) mag je optellen bij je dagelijkse vochtinname omdat ze geen calorieen bevatten.
    Indien je gevoelig bent voor cafeïne drink je best groene- of kruidenthee, deze bevatten veel minder tot geen cafeïne.

En dan kies je voor het allerbeste water, gefilterd met MyFontinet

Naar de shop